Stresser moins, s'épanouir plus, vivre mieux...

Le stress vous fait perdre de l’espérance de vie.

Le rire aux contraire, rallonge l'espérance de vie.

Le secret d'une vie longue réside dans le fait de rire plus et de stresser le moins possible.

Malheureusement, dans notre société, certains patrons n'hésitent pas à mettre une pression maximum, à tel point que certains tombent dans la dépression.

Mais les patrons ne sont pas les seul à faire cela...

Le simple fait d'avoir des dettes à rembourser rajoute une pression immense sur les épaules d'un individu.

Parfois aussi, c'est l'ego qui vient mettre un cheveux sur la soupe...

Les facteurs de stress son innombrables, et forte heureusement, il y a aussi beaucoup de solutions.

 

Vous en avez marre du stress?

Vous allez apprendre facilement COMMENT faire face à n’importe quelle type de stress, je vais faire en sorte que vos angoisses, votre anxiété, votre pression quotidienne ne deviennent qu'un mauvais souvenir.

Vous dormez mal?

J'ai moi-même eu du mal à dormir à cause du stress dans une période de ma vie, mais grâce aux techniques fondamentales que je vais vous fournir, même en cas de stress extrême, vous trouverez le sommeil, même si vous vous trouviez sur les plages du débarquement (littéralement).

Voulez-vous des techniques simples pour rester Zen?

Vous allez découvrir énormément de techniques et de bases fondamentales que vous pourrez mettre en pratique pour le reste de votre vie, plus JAMAIS le stress ne vous fera de mal.

Tous ce que je vais apprendre, je vais le partagé sur mon blog!

J'ai l'intention de partager un maximum mes recherches et mes lectures sur le stress et la relaxation pour vous aider.

J'ai moi-même beaucoup subit le stress dans une période de ma vie, ça fait des années que je me bat, est je continue à le faire tous les jours.

Pourquoi j'ai créé ce blog ?

J'ai créé ce blog pour aider tous ceux qui veulent sortir du stress au quotidien.

Je met à disposition un tas d'articles pertinents pour répondre à un maximum de problèmes et aux attentes de chacun.

Je vais faire de mon mieux pour vous aider dans votre quotidien.

J'ai moi même beaucoup subit le stress et parfois même la dépression, cela ma conduit chez un psychiatres en 2016, j'étais alors au plus mal.

J'ai suivi environ 5 séances pour comprendre que la seul clef de ma dépression étais en moi, j'ai combattu mes propres démons qui me rongais de l’intérieur, aujourd'hui, nous somme en 2019 et j'ai vraiment avancé, je souhaite juste que tous le monde avance comme je l'ai fait.

 

Me voila en chair et en os!!!

Je préfère que l'ont sache que je suis bien un être vivant, je ne suis ni un robot, ni un commercial, ni une multi-nationale 🙂

Je m'appelle Yann Le Gall, j'habite dans un magnifique trou perdu de l'Eure et Loirs, et ces pour moi un plaisir de vous voir sur mon blog.

A 21 ans, j'étais perdu et je cherchais une solution à ma détresse.

J'ai finalement appris à gérer mon stress à mon rythme, j'ai redonné un sens à ma vie.

Aujourd'hui je me réveille tous les matins avec le sourire et une folle envie de réaliser mes rêves

Livre lu, analysé et appliqué...

  • Comment dominer le stress et les soucis (Dale Carnegie)
  • Savoir gérer son stress en toutes circonstances (Charly Cungi)
  • Guérir le stress, l'anxiété et la dépréssion sans médicament ni psychanalyse (David Sevran-Shreiber)
  • Le succés par la pensée constructrive (Napoleon Hill)
  • La pratique du zen (Taisen deshimaru)
  • Le tresor du zen (Maitre Dogen XIII siècle)
  • L'Art de la Paix (Morihei Ueshiba)
  • Esprit Zen, Esprit neuf (Shunryu Suzuki)

Suis-je expert en relaxation ?

Je suis un expert par ce que j'ai lu tout c'est livres et mis en pratique leurs contenu?

Probablement pas... Mais j'ai néanmoins quelques notions dans le domaine.

Pour avoir pris des dizaines d'heures pour étudier soigneusement et décortiquer ces trois livres, je pense que j'ai acquis une certaine connaissance sur le stress.

Je continue à me former à ce sujet car je suis conscient que je ne suis encore qu'un amateur et je partage toutes mes connaissances au travers de ce blog

La rivière érode la roche, non pas grâce à sa force, mais grâce a sa persévérance, elle a créé les plus grand canyons, encore une preuve que tout est possible avec la persévérance.

Yann Le Gall
zen et relaxation