qu'est ce que le stress

Dans cette article, nous allons voir ensemble la définition dans les grande ligne de qu’est ce que le stress.

Ont va parler de son effet sur le corps et sur les fonctions vital.

Nous conclurons par une petit définition simple de ce que rapporte le stress.

 

Définition rapide du stress:

Qu’est ce que le stress?

Qu’est ce que le stress? C’est tous simplement une réaction naturel à une stimulation extérieur.

Par exemple, un oiseau voit un chat… Il s’envole pour ne pas ce faire manger…

La même chose nous arrive constamment tous les jours.

Quand le stress nous touche?

Le stress nous touche par bien des façon.

Par exemple, quand vous quittez les yeux de la route 2 sec est que devant vous la voiture ce m’est à freiner brutalement.

Cela engendre un réflexe cognitif qui nous fait appuyer fort sur le frein (encore faut l’avoir vue freiner) sans que l’on ne réfléchisse.

Ceci est un très bonne exemple de ce qu’est le stress.

D’où vient le stress?

Le stress vient d’une petit parti de notre cerveau que l’on appelle « cerveau limbique ».

C’est entre autre la partie du cerveau qui abrite nos émotion telle que notre peur ou notre partie dite « Reptilienne »

Le stress part du cerveau limbique, dévale le tronc cérébrale en direction du cœur est de toutes les parties du corps via le système nerveux végétatif, en gros 🙂

Comment le stress affecte mes fonctions vitale?

 

Le cœur et le stress

Le système nerveux centrale est directement relier au cœur par un réseau de nerf extrêmement complexe

Pour faire simple, notre cœur et notre cerveau son connecté par un gros câble que l’on appelle « tronc cérébrale »

Ce câble envoi le signale d’alerte au cœur aussi vite que le fait la lumière dans une fibre otique (environ 330 000 km sec)

Pour reprendre l’exemple de la voiture, c’est la raison pour la quelle on ressent le stress avant d’appuyer sur la pédale de frein.

La partie du cerveau qui calcul le choix le plus logique s’appelle « néo-cortex » qui lui, m’est un peu plus de temps à réagir (environ 1sec…)

Réaction du corps au stress

Le corps régis différemment suivant le facteur de stress.

Par exemple, un rendez-vous important peut engendrer une hyper-ventilation du au stress.

Et une personne souffrant d’un stress poste traumatique pourra avoir une réaction type « fuite/combat » face à une situation, un son, ou même une image qui lui rappelle le souvenir traumatique.

Le stress et le sang.

Dans certaine citation stressant, comme par exemple une bataille.

Le cerveau envoi l’information au corps pour arrêter d’irriguer en sang les extrémité (doigts et membres) du corps et l’envoi vers les organe vitaux (reins, foi, poumon etc)

Le sang devient beaucoup plus épais pour limité la perte de sang et favorisé le bouchage de la blessure grâce à l’hémoglobine.

Toute c’est chose arrive dans certains facteurs de stress.

Comme le typique fuite/combat, ou le corps réagit pour sa survie.

 

Pour conclure cette article

 

  • Pour résumé brièvement qu’est ce que le stress, c’est une réaction naturel qui est semblable à toute les fonctions physiologique (respirer, manger, boire etc)

 

  • Le stress fait partie de la nature, ne luttez pas contre mais apprenez à le gérer, de toute façon, il sera la toute votre vie 🙂

 

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