solution rapide

Les solution à court terme

Dans cet article, nous allons voir ensemble la tendance à rechercher des solutions à court terme, la cigarette le café le cannabis la cocaïne et les amphétamines, nous allons aussi abordé le sujet de rythme cardiaque « chaos » et « cohérence ».

Solution au court termeLes solution rapide

Bien souvent le stress nous donne une envie folle de trouver une solution rapide à nos problèmes, je prends un exemple très concret de certains trader en bourse qui sont tellement exposés au stress à longueur de journée, qui ont tellement de charges sur les épaules, qu’il en viens à trouver des solutions rapides à leurs problèmes de stress, notamment la cigarette la cocaïne ou encore les amphétamines, tous ces produits ont un effet bénéfique à court terme, par exemple la cigarette donne un effet de concentration et de relâchement de stress dans les 10 minutes après sa consommation, le gros problème c’est quand toutes les 10 minutes on a besoin d’une cigarette, et là s’installe ce qu’on appelle la dépendance, avec la cocaïne, la dépendance et plusieurs fois supérieur, elle s’installe dès la première prise, comme je l’ai dit, elle a de bons effets à court terme, enlève soudain la boule au ventre qu’on a, la sensation de pouvoir tout faire en laps de temps très réduit, la sensation d’être le plus fort du monde.

Quant aux amphétamine, la caractéristique correspond fait de ne plus ressentir ni la fatigue ni la sensation de faim, on peut en effet travailler sans être obnubilé par la faim qui nous dérange on part le sommeil qui nous gagne.

Je ne suis pas un grand connaisseur de tout se drogue, à par la cigarette que j’ai consommé du durant plus de 10 ans, et le cannabis qui est un peu pareil, je les consommer dans une ambiance festive, et j’ai fini par l’utiliser de façon banale tous les jours.

Le cannabis

Les effets du cannabis sont aussi les effets bénéfiques à court terme, bien que certains chercheurs montrer leur effet antidépresseur à court et à long terme donne de très bons résultats, surtout dans le traitement de la sclérose en plaques, il est aussi en effet bénéfique selon certains sur l’anxiété, selon moi c’est encor une solution à court terme, ayant été un farouche consommateur de cannabis, je peux vous assurer que son utilisation sans besoin particulier de traitement lié à l’anxiété apporte cette dernière à l’individu qu’il le consomme, pour vous donner une idée de ce que je veux dire, quand on avait 16 ans et qu’on se cacher dans un hall pour fumer un joint, à chaque sirène de police on pensait que c’était pour nous, voilà un bon exemple d’anxiété, qui a 95 % n’était pas justifier, d’autant plus qu’à répétition, cette fameuse anxiété installe, dans certains cas, une isolation sociale.

 

Le café

Parler un peu plus du café, est encore plus grave encore que ceux du cannabis ou de la cigarette, en effet une à deux tasses par jour vous donne comme qui dirait un coup de fouet, passer les temps des trois tasses par jour, il s’ensuit généralement une anxiété et une irritabilité, parfois même certaines sensations de stress extrême comme des tremblements ou encore des palpitations cardiaques, souffre d’une maladie appelée caféisme, comme pour quelqu’un qui aurait besoin de sa cigarette à chaque pause, ces personnes n’arrive pas à envisager le fait de ne pas prendre de café 5 à 10 fois par jour, heureusement cette addiction est bien plus facile à éliminer que celle de la cigarette, la cocaïne ou des amphétamines.

 

Isolation social

Isolation sociale quant à elle n’est pas forcément une addiction, mais combiné aux différentes drogues énoncé plus haut, elle peut s’avérer particulièrement néfaste, énormément de personnes finissent en maison de repos ou au service psychiatrique d’un hôpital à cause de l’isolation sociale et des drogues, des maladies comme la schizophrénie ne sont alors pas rare.

 

Stress et égo

parlons un peu des disputes et des désaccords avec le monde, le plus généralement, nous avons tendance à exprimer nos désaccords par ego, pour avoir la sensation de satisfaction qui suit une chose que l’ont sait être vrai, tant que l’on pense à prendre à notre interlocuteur, or imposer à notre interlocuteur les choses qui sont vrais, produira en général l’effet inverse que l’on attend, la personne en face ce braquera plutôt que d’écouter notre vision des choses, s’ensuit des deux parties une sensation d’insatisfaction et alors un résultat inverse à ce que l’on attendait, le rôle du stress dans tout ça il y a directement poser notre vision des choses, le stress et animal donc humain, mais la faculté de réfléchir à l’action qui s’est produit et ont tiré ou non les leçons qui en résulte est propres uniquement à l’être humain, en effet vous ne verrez jamais un chat être déprimé, pour la simple et bonne raison, la solution qui nous a fait survivre à travers les millénaires et les millions d’années, cette fameuse sensation de fuite combat, quand on essaie d’exposer à quelqu’un notre vision des choses en lui imposant nos idées sans prendre sidération que lui-même en a déclenche le stress basic, ce n’est pas tant je l’ai fait de l’action instantané qui compte, ce qui compte vraiment, c’est l’effet qui va s’ensuivre, grâce notamment est-ce que chez l’être humain et hautement développé, j’ai nommé le néocortex, plus précisément du lobe frontal qui fait de l’humain ce qu’il est aujourd’hui, je ne vais pas trop entrer dans les détails, mais en gros, comme il me semble avoir écrit dans mon essai, on peut contrôler nos actions, mais on ne pourra jamais contrôler les effets de nos actions, pour vous donner un exemple un peu plus concret, vous jeter une pierre le plus loin possible, vous pouvez contrôler la force que vous allez me mettre, il va être extrêmement difficile de contrôler l’endroit où la pierre va retomber, pour faire encore plus simple, souriez à votre interlocuteur, et il vous sourira, par contre, vous ne pourrez jamais contrôler ce qu’il pense, surtout pas si vous lui imposer votre propre pensée.

 

Stress en couple

Les disputes conjugales ne sont pas rare quand le stress atteint un paroxysme, que ce soit au travail, la plupart du temps c’est à cause de ça, avec l’idée de vouloir prolonger sa soirée est retardé le fait que demain arrive, le lendemain matin être fatiguée parce qu’on à veiller tard la nuit, s’ensuit une mauvaise humeur au travail dû à la fatigue accumulée, arrivé à la maison, il suffit qu’il y a un truc irritable pour nous énerver, s’ensuit notre activité favorite, comme par exemple jouer à la console, retarder un maximum le lendemain, et ainsi de suite. On appelle ça un cercle vicieux, prolonger sur quelques années, il peut s’ensuivre énormément de complications, aussi bien physiologique que psychologique. Des troubles tels que les gastrite, les ulcères, les douleurs du dos, les crises de tachycardie et beaucoup d’autres symptômes corporels liée au stress peuvent faire leurs apparaissions, pour les symptômes psychologique, il est à noter des troubles de l’humeur, des Tendances à consommer de plus en plus de cigarettes de café et tout autre drogue que l’on a l’habitude de prendre, le plus grave des symptômes qui puisse entraîner le stress sur une longue durée, et le fait le système nerveux sympathique et parasympathique ne sois plus en osmose, une personne uniquement dans le sympathique, et un symptômes très grave qu’il faut soigner au plus vite, des cardiologues et des psychiatres ce sont accordé pour dire que le décès de cette personne surviendra dans les 6 mois à venir!.

 

Solution au long termeComment diagnostiqué le « chaos » et la « cohérence »

La solution pour savoir comment diagnostiquer sois même notre système sympathique et parasympathique, ceci grâce à la technologie moderne, il suffit juste de télécharger une application téléphonique qui prennent le pouls, choisissez de préférence l’application « instant heart rate » je l’ai moi-même essayer et elle fonctionne vraiment très bien, les autres ne donne pas de très bons résultats, et pourrait nous induire en erreur.

 

Pour savoir si votre système sympathique et parasympathique fonctionne correctement, la solution c’est très simple, il faut suffit de démarrer l’application en posant votre doigt comme indiqué à l’écran, au préalable il est préférable de se détendre un peu, dès que vous avez posé votre doigt de façon adéquate, il ne vous reste plus qu’à fermer les yeux, bord de penser à quelque chose de désagréable qui vous êtes arrivés dans la vie, et regarder juste après avoir eu cette pensée le graphique cardiaque qui apparaît, si celui-ci et de type anarchique, c’est très bon signe, anarchique signifie que les courbes du graphique sont irrégulières, elle indique en général des piques, des montagnes et des volcans, plus précisément des stalagmites ou des stalactites de façon très irrégulière.

Quant au système parasympathique, il suffit juste de faire exactement l’inverse, penser à quelque chose de très agréable qui vous êtes arrivés dans la vie, regarder juste après avoir pensé le graphique cardiaque, et vous apercevrez belle ligne harmonieuse qui se ressemblent toutes sous la même forme, ce rythme cardiaque à pour nom, la cohérence.

À noter que le stress sollicite le système sympathique, voilà pourquoi il est très néfaste de rester constamment stressée ou de subir le stress à longueur de journée, vous devez vous rappeler de l’épisode chaotique de certains groupe téléphonique français qui voyait ses employés se suicider devant le stress, c’est un cas très bien défini de ce que le stress au quotidien peut engendrer, notre nature n’est pas faite pour vivre constamment dans le stress, si tel est le cas notre corps nous dira stop quelques années après le commencement de ce rythme de vie, s’ensuit donc des dépressions, des infarctus, les AVC, ou même littéralement les suicides.

Pour résumé

Pour résumer cet article, le stress vécu de la même façon durant plusieurs années, nous rapproche constamment du cimetière, la seule solution, c’est de trouver une solution au long terme, surtout pas au court terme, la mise en place d’habitude constructif comme la méditation, ou encore le sport quotidien pour évacuer le stress, ces deux-là font fonctionner le système parasympathique, et donc aussi la cohérence cardiaque, il est normal que le chaos et la cohérence cardiaque se succèdent, la nature humaine et plus en général animal est faite ainsi, c’est pour ça qu’un oiseau s’envole quand il voit un chat, le stress est une réaction normale, ce qui n’est pas normal, et donc propre à l’humain, c’est la condition d’accepter ce stress, de se dire que demain il tout ira mieux, et de ne pas chercher des solutions concrètes pour ce qui nous détruit de l’intérieur.

Quelque lien utile pour poursuivre votre recherche

 

Stress en voiture

Conséquence du stress

Stress et insomnie