Les avantages de l’utilisation d’un bol chantant tibétain
Je me souviens d’avoir cherché en ligne différents conseils qui pourraient m’aider à méditer plus facilement. C’est alors que j’ai entendu parler pour la première fois des « bols chantants » et de leurs nombreux et étonnants bienfaits.
Les gens utilisent les bols chantants depuis des milliers d’années. Leur origine est inconnue, mais on pense qu’ils sont originaires du Népal ou de l’Inde. Au Tibet, ils étaient largement utilisés comme instrument de cérémonie et, au début, peut-être comme bols de nourriture. Ce n’est que dans les années 1970 que les bols chantants sont devenus populaires dans tout l’Occident, lorsque leurs nombreux avantages ont été découverts.
Les bols chantants ne sont pas seulement beaux, ils ont également de nombreuses propriétés curatives et transformatrices étonnantes. Voici les 6 avantages de l’utilisation d’un bol chantant tibétain.
Avantages de l’utilisation d’un bol chantant tibétain
1. Promouvoir la relaxation profonde
En tenant un bol chantant dans la paume de votre main et en utilisant un maillet en bois ou un « frappeur » dans l’autre main comme si vous teniez un stylo, en faisant doucement et lentement le tour du bol avec le maillet dans le sens des aiguilles d’une montre, le bol commencera à « chanter ». En entendant le merveilleux son et en sentant le bol vibrer, vous deviendrez plus conscient de votre respiration et vous vous sentirez plus détendu. Ce son apaisant, associé à votre respiration, peut aider à relâcher la tension et à promouvoir un merveilleux sentiment de calme et de détente.
2. Réduire le stress et l’anxiété
J’ai découvert que le son presque hypnotique d’un bol qui chante m’aide à me débarrasser de tout stress et de toute anxiété que je pourrais ressentir. La résonance du bol synchronise les ondes cérébrales pour induire un état de profonde méditation et de paix. J’aime aussi frapper doucement le côté du bol une ou deux fois pour remplir ma chambre du beau son du bol, on dirait presque que cela libère la pièce de toute énergie négative éventuelle.
3. Équilibrage des chakras
Dans le système de guérison indien, lorsqu’un dysfonctionnement physique se produit, on pense qu’un ou plusieurs chakras sont bloqués, ou déséquilibrés. De nombreuses personnes trouvent que le riche mélange de tons harmoniques que produisent les bols a un effet positif direct sur l’équilibre des chakras. Lorsqu’ils sont utilisés pour équilibrer les chakras, les bols chantants auraient la capacité d’ajuster et d’équilibrer les ondes sinusoïdales de chaque chakra. La fréquence d’un bol chantant est capable de se déplacer de chakra en chakra, s’équilibrant ainsi.
4. Aider le système immunitaire
On dit que les vibrations d’un bol chantant peuvent également aider à stimuler le système immunitaire. Chaque partie de notre corps vibre. Les fréquences sonores créées par un bol chantant aident à restaurer, optimiser et équilibrer le flux d’énergie dans les parties du corps où cela est nécessaire. Il faut toujours jouer un bol chantant dans le sens des aiguilles d’une montre, car l’énergie dans un corps humain circule également dans le sens des aiguilles d’une montre.
5. Vous aider à « entrer dans la zone ».
Les bols chantants font passer le cerveau à des fréquences d’ondes cérébrales Thêta qui renforcent la clarté, l’intuition, ainsi que les états de paix et de méditation profonds. Les scientifiques ont découvert que l’extrémité supérieure de la gamme d’ondes cérébrales thêta produite par un bol chantant est ce qui est considéré comme vital pour la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme. C’est ce qu’on appelle « être dans la zone ». Après avoir utilisé mon bol chantant, je ressens toujours un merveilleux sentiment de clarté et de concentration. C’est une autre raison pour laquelle j’aime utiliser un bol chantant dans ma routine matinale.
6. Améliorer la circulation et le flux sanguin
Une étude publiée dans le journal américain Health Promotion en 2014 a révélé une plus grande réduction de la pression artérielle systolique et du rythme cardiaque après une séance de relaxation de 12 minutes de bols chantants par rapport au silence. Le son d’un bol peut réduire l’activité cérébrale et donc ralentir notre respiration et notre rythme cardiaque.
J’espère vraiment que vous incluez un bol chantant dans votre rituel quotidien. J’aurais aimé découvrir les bols chantants et leurs nombreux avantages il y a des années. Partager ces merveilleux bienfaits avec vos amis.
