Les effets des diffuseurs d’ambiance sur le bien-être général

Les huiles essentielles ne se contentent pas d’aromatiser une pièce, elles apportent également de nombreux bienfaits pour la santé du ménage. L’utilisation d’un diffuseur d’ambiance est probablement le moyen le plus simple de diffuser ces bienfaits dans l’air afin d’améliorer votre santé, de stimuler votre énergie et de favoriser un bon sommeil, entre autres.

Cet appareil pratique offre une alternative naturelle et plus sûre aux désodorisants, surtout si vous souhaitez jouer un rôle plus actif dans votre propre santé. Il peut remplir une pièce du parfum naturel des huiles qui rafraîchissent votre maison tout en favorisant le bien-être général.

Vous voulez en savoir plus sur les diffuseurs d’ambiance et sur ce qu’ils peuvent faire pour vous ? Découvrez ici les points les plus importants que vous devez savoir sur cet essentiel de l’aromathérapie.

Les types de diffuseurs d’ambiance que vous devez connaître

Diffuseur de chaleur

Ce type de diffuseur fonctionne en appliquant de la chaleur à l’huile essentielle, ce qui provoque son évaporation dans l’atmosphère. Il est rentable et dégage une odeur plus puissante. Cependant, il n’est pas aussi efficace en aromathérapie, car le composé chimique a tendance à se modifier au contact de la chaleur, ce qui diminue ses propriétés thérapeutiques. Ces diffuseurs ne sont généralement pas recommandés par la plupart des professionnels ou des amateurs.

Exemples : diffuseurs de bougies, diffuseurs de vapeur et anneaux de lampes

Diffuseur d’ultrasons

Ce diffuseur utilise de l’eau et des vibrations ultrasoniques pour disperser les molécules de l’huile essentielle dans l’air à travers une fine brume qui peut être inhalée de manière sûre et efficace. Il peut également fonctionner comme un humidificateur, ce qui vous permet d’obtenir un double avantage. Cependant, comme l’appareil utilise de l’eau pour la solution, la concentration peut ne pas être trop forte ou puissante. Vous ne pouvez pas non plus y utiliser de l’huile d’agrumes et d’autres huiles résineuses.

Diffuseur à évaporation

Les diffuseurs d’évaporation exposent les huiles essentielles dans l’air, ce qui les fait s’évaporer et se disperser naturellement. Il fonctionne en plaçant une goutte sur des objets comme un mouchoir, un coton ou d’autres matériaux poreux qui diffuseront l’huile dans l’air au fur et à mesure que les molécules s’évaporent de leur surface. C’est une excellente alternative aux désodorisants chimiques dans des zones relativement petites, mais elle n’est pas aussi efficace dans les grandes pièces.

Exemple : diffuseur à roseaux

Diffuseur de nébuliseur

Un diffuseur à nébuliseur fonctionne en utilisant un atomiseur créant des particules fines et absorbantes d’huiles essentielles en suspension dans l’air et les dispersant dans l’air. Il est souvent considéré comme l’appareil le plus efficace pour l’aromathérapie car il vous fournit une forte concentration d’huiles essentielles. L’inconvénient de ce diffuseur est qu’il est assez coûteux et difficile à nettoyer. De plus, comme la concentration de l’huile est assez forte et puissante, l’huile s’écoule plus rapidement que celle des autres diffuseurs.

11 Avantages d’un diffuseur d’ambiance dans votre maison

1. Favorise le sommeil

L’huile essentielle diffusée a des propriétés relaxantes qui créent un sommeil reposant et ininterrompu. La brume produit un effet durable qui induit le sommeil pendant toute la nuit. Les huiles essentielles comme la lavande et la bergamote sont abondantes dans le linalol et l’acétate de linalyle, des composés dont les propriétés relaxantes sont prouvées.

Huiles recommandées :

• Bergamote
• Camomille
• Lavande
• Mandarin
• Bois de santal
• Nard
• Marjolaine douce

2. Soulage le stress

Tout comme un diffuseur élève l’humeur, beaucoup l’utilisent pour réduire l’anxiété et promouvoir la paix du corps et de l’esprit. Il crée un effet apaisant chez vous, idéal pour les personnes qui se sentent épuisées ou déprimées. Il crée également une atmosphère positive et inspire une bonne humeur au moment où vous en avez le plus besoin.

Huiles recommandées :

• Bergamote
• Camomille
• L’encens
• Lavande
• Rose

3. Renforce le système immunitaire

De nombreuses huiles essentielles ont des effets antibactériens et antiviraux qui protègent le système immunitaire une fois inhalées. En diffusant les huiles dans l’air, les germes en suspension dans l’air sont écartés avant que vous ne tombiez malade. C’est un excellent moyen de lutter contre le rhume, la grippe et d’autres maladies.

Huiles recommandées :

• Origan
• Citron
• Arbre à thé
• Menthe poivrée
• Clou de girofle
• Camphre

4. Brider l’appétit

Les diffuseurs d’huile peuvent aider à stimuler les sens de manière à freiner l’appétit. L’inhalation de certaines huiles peut aider à perdre du poids naturellement en induisant une réponse de satiété dans le corps. Elle peut également aider à détoxifier votre corps et à gérer votre niveau de stress, ce qui peut entraîner une surconsommation de nourriture.

Huiles recommandées :

• Pamplemousse
• Lavande
• Orange
• Patchouli
• Ylang Ylang

5. Repousser les insectes

Les diffuseurs d’huile peuvent être utilisés comme un répulsif à moustiques sûr et efficace car l’arôme des huiles essentielles peut être fatal à de nombreuses bestioles. En fait, une expérience a révélé qu’un mélange d’huiles diffusées de clou de girofle et de citronnelle repoussait l’Aedes aegypti, un type de moustique porteur de Zika, à un taux de 100 %.

Huiles recommandées :

• Cannelle
• Clou de girofle
• Géranium
• Lavande
• Citronnelle
• Menthe poivrée
• Romarin

6. Créer un environnement sain

La diffusion des huiles appropriées peut créer un environnement antimicrobien et antibactérien qui éradique les bactéries aéroportées dans votre maison. Certains diffuseurs servent également d’humidificateurs, gardant vos voies respiratoires humides et saines, ce qui vous rend moins sensible aux microbes.

Huiles recommandées :

• Cannelle
• Citron
• Origan
• Arbre à thé

7. Garder l’environnement au frais

Si les diffuseurs créent un environnement sain, la diffusion d’huiles essentielles mentholées dans la pièce rend également votre maison fraîche et agréable.

Huiles recommandées :

• Eucalyptus
• Menthe poivrée
• Menthe verte
• Gaulthérie couchée

8. Améliore la santé respiratoire

Il est prouvé que l’inhalation d’huiles essentielles est bénéfique pour la santé respiratoire. Elle ouvre vos bronches et élimine la présence de bactéries dans vos poumons. Elle aide à combattre les difficultés respiratoires en réduisant l’inflammation et la congestion des voies respiratoires obstruées.

Huiles recommandées :

• Eucalyptus
• Lavande
• Citron
• Palo Santo
• Arbre à thé

9. Augmente l’énergie

Les huiles essentielles peuvent vous aider à vous sentir plus frais, plus énergique et plus productif. Elles réduisent la fatigue tout en augmentant votre niveau d’énergie.

Huiles recommandées :

• Cannelle
• Pamplemousse
• Citron
• Orange

10. Améliore les fonctions cognitives

L’utilisation d’huiles essentielles dans un diffuseur est un moyen efficace d’améliorer la mémoire, les fonctions cognitives et la concentration. De nombreuses huiles essentielles ont un effet apaisant lorsque vous êtes stressé, ce qui a pour effet de stabiliser votre humeur et de vous aider à mieux vous concentrer. Il existe également plusieurs huiles connues pour équilibrer les hormones du corps. Toutes ces huiles peuvent éventuellement aider à guérir les causes sous-jacentes responsables de l’entrave aux fonctions cognitives.

Huiles recommandées :

• Basilic
• Citronnelle
• Romarin
• Menthe verte
• Mandarine

11. Soulage la douleur

L’application d’huiles directement sur le corps peut être le moyen le plus efficace de soulager la douleur. Mais l’utilisation d’un diffuseur peut également en prolonger les effets. Lorsque les huiles essentielles sont inhalées, elles pénètrent dans notre système sanguin et soulagent ainsi de façon interne les douleurs persistantes dans la tête, les muscles ou les articulations.

Huiles recommandées :

• Bergamote
• Sauge sclarée
• Camomille
• Eucalyptus
• Gingembre
• Lavande