Quelles sont les options homéopathiques pour traiter l’anxiété ?

L’homéopathie est une médecine complémentaire. Elle est utilisée comme un traitement alternatif et naturel pour certains états de santé.

Cela inclut l’anxiété. Il existe de nombreux remèdes homéopathiques pour l’anxiété, notamment le lycopodium, la pulsatille, l’aconit et d’autres.

De nombreuses recherches ont été menées pour déterminer si l’homéopathie est efficace contre l’anxiété. L’homéopathie est utilisée depuis plus de deux siècles, et beaucoup de gens affirment qu’elle fonctionne.

Cependant, les rapports sur les remèdes homéopathiques peuvent être imparfaits, non scientifiques ou biaisés. C’est pourquoi l’homéopathie reste une approche alternative en dehors du courant dominant.

Cependant, elle a certains mérites, notamment l’effet placebo, lorsqu’elle est utilisée comme traitement de l’anxiété. L’homéopathie a également peu d’effets secondaires si elle est administrée de manière sûre et correcte.

Qu’est-ce que l’homéopathie ?

L’homéopathie a été inventée à la fin du 18e siècle. Elle est basée sur l’idée « comme les cures ». En d’autres termes, si une chose provoque une maladie, elle peut aussi la guérir.

Certaines substances sont diluées dans l’eau pour créer des remèdes homéopathiques. Certaines de ces substances sont même toxiques. Bien que toutes les substances toxiques soient très fortement diluées. Elles sont tellement diluées que lorsqu’elles sont étudiées au microscope, les niveaux sont incroyablement bas ou indétectables.

Cette méthode permet d’extraire la « signature » de guérison de la substance, qui est responsable de ses effets.

Remèdes homéopathiques pour les crises de panique et l’anxiété

Si vous êtes anxieux et souhaitez essayer l’homéopathie malgré le peu de preuves scientifiques, voici quelques traitements que vous pourriez vouloir essayer. Notez que ces recommandations sont faites par l’industrie de l’homéopathie, et non par des médecins généralistes.

Aconite

Les praticiens de l’homéopathie recommandent l’aconit pour les cas d’anxiété, de panique ou de peur intenses et soudaines. La panique peut être liée à un traumatisme passé. Les symptômes de ce type de panique comprennent une peau sèche, une bouche sèche et un rythme cardiaque rapide.

Argentum nitricum

Cela est parfois recommandé pour les personnes souffrant d’anxiété due à l’incertitude. Cela inclut la claustrophobie, l’hypocondrie, la peur des hauteurs ou la peur des choses quotidiennes. L’anxiété due à l’incertitude peut s’accompagner de troubles digestifs, comme la diarrhée, et d’une envie de sucreries.

Arsenicum album

Il s’agirait d’une anxiété due à la peur de la solitude, de l’obscurité ou de l’imperfection. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété craignent d’être seules et peuvent soulager leur anxiété en contrôlant ou en critiquant les autres. Elles peuvent aussi avoir souvent froid.

Calcarea carbonica

Ceux qui ont besoin de calcaire peuvent être semblables à ceux qui pourraient bénéficier de l’arsenic. Ils développent la peur de sortir de toute routine sûre. L’anxiété s’aggrave lorsque les plans sont modifiés, et ils montrent des difficultés à « suivre le courant ».

Gelsemium

Il s’adresse aux personnes confrontées à l’anxiété due à un sentiment d’inadéquation. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété sont souvent timides et tremblantes. Elles peuvent souffrir d’agoraphobie, éviter les foules ou de parler en public, et être vulnérables aux évanouissements. Elles désirent souvent aussi la solitude et évitent les pressions insistantes des autres.

Ignatia

Les homéopathes recommandent l’ignatia pour ceux qui ressentent de l’anxiété à cause d’un deuil ou d’une perte. Les personnes qui correspondent à cette description sont souvent très sensibles et sujettes à des sautes d’humeur, passant du rire aux larmes. L’ignatia est également recommandé pour la dépression.

Kali arsenicosum

C’est pour l’anxiété qui est basée sur la santé. Les conditions comprennent l’hypocondrie, un toilettage excessif et même la peur des crises cardiaques. Les personnes souffrant d’anxiété liée à la santé peuvent avoir des pensées hâtives et des difficultés à dormir. Elles peuvent également craindre la mort ou de mourir. Elles peuvent avoir tendance à avoir froid et être vulnérables aux crises de panique.

Kali phophoricum

Ce programme est destiné aux personnes vulnérables au stress ou à l’accablement. Leur anxiété provient du fait qu’ils ont trop à faire ou des ambitions qui sont décourageantes. Leur anxiété a également tendance à se répercuter sur le plan physique.

Lycopodium

Comme le gelsemium, le lycopodium est suggéré aux personnes qui manquent de confiance en elles. Bien qu’elles aient peur de parler en public et qu’elles aient le trac, elles le cachent bien. Elles peuvent le dissimuler en parlant fort ou trop souvent.

Phosphore

On pense que le phosphore homéopathique est bon pour les personnes anxieuses et sociables. Lorsqu’elles sont anxieuses ou vexées, leurs pensées se dispersent et elles ont du mal à se concentrer ou à faire les choses. Leur anxiété peut être liée à un besoin d’approbation dans les cercles sociaux ou de la part de leurs partenaires romantiques.

Pulsatilla

C’est pour les personnes souffrant d’une anxiété enfantine. Elles peuvent avoir besoin de beaucoup de réconfort et de soutien de la part des autres pour se sentir mieux.

Silica

La silice ressemble beaucoup au gelsemium et au lycopodium. Elle est destinée aux personnes qui ont peur de vivre de nouvelles expériences, de parler devant les gens et d’attirer l’attention. Ils ont tendance à devenir des bourreaux de travail pour apaiser leurs craintes.

Stramonium

Il s’agit de l’anxiété qui comprend également les terreurs nocturnes, les cauchemars ou les pensées sombres pendant l’éveil. Les personnes souffrant de ce type d’anxiété ont souvent peur du noir ou d’être seules et sont particulièrement effrayées par les pensées de monstres ou de figures mystérieuses. Leur imagination a tendance à aggraver leur anxiété.

Quelles sont les recherches sur les remèdes homéopathiques contre l’anxiété ?

Les recherches de haute qualité soutenant l’homéopathie sont rares. Cela vaut aussi pour l’homéopathie de l’anxiété.

L’homéopathie est difficile à étudier dans le cadre de la médecine. Lorsqu’elle semble fonctionner, elle est souvent attribuée à l’effet placebo. L’effet placebo ne prouve pas qu’il n’y avait pas de symptômes réels, il témoigne plutôt du pouvoir de l’esprit sur le corps.

Certaines études montrent que l’homéopathie peut fonctionner pour l’anxiété. Une étude publiée dans le journal Homeopathy en 2012 a montré que la pulsatilla homéopathique avait des effets anti-anxiété sur les souris. Elle était également tout aussi efficace qu’un médicament contre l’anxiété.

Cependant, cette étude n’a été réalisée que sur des animaux. Il s’agissait également d’une étude indépendante réalisée par un journal spécifique à l’industrie homéopathique.

Enfin, il n’a pas été possible de prouver que les substances utilisées contenaient la pulsatilla, mais seulement sa « signature » invisible.

Il existe également des études qui réfutent l’homéopathie pour l’anxiété par rapport à un placebo. Parmi celles-ci, une étude de 2012 sur l’homme. En raison de la variabilité de ces études, l’essai de l’homéopathie n’est pas recommandé par les médecins généralistes.

C’est notamment le cas pour les troubles anxieux plus graves. En fin de compte, il est nécessaire de mener des recherches plus nombreuses et de meilleure qualité.

En fait, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié une mise en garde (Source fiable)  contre l’utilisation de l’homéopathie pour les maladies graves. L’homéopathie ne doit pas remplacer ce que votre médecin vous dit de faire. Elle peut être utilisée en complément d’autres approches.

Certaines formes d’anxiété sont plus graves que d’autres. Cependant, pour l’anxiété et le stress légers, l’homéopathie peut être un remède naturel qui vous aide.

Y a-t-il des effets secondaires à l’utilisation de l’homéopathie ?

Les remèdes homéopathiques contre l’anxiété, lorsqu’ils sont bien faits, ne devraient pas contenir de molécules des substances pour lesquelles ils sont indiqués. Sinon, les niveaux sont extrêmement faibles.

Même s’ils contiennent des ingrédients toxiques, ils sont suffisamment dilués pour être totalement sûrs. Il existe de nombreuses entreprises qui fabriquent et vendent ces remèdes. N’achetez qu’auprès de sociétés en qui vous avez confiance ou qui ont une bonne réputation.

De nombreux suppléments homéopathiques contiennent des ingrédients toxiques. S’ils ne sont pas correctement fabriqués et dilués, ils peuvent provoquer de graves effets secondaires. Les substances homéopathiques comme l’arsenic et l’aconit, par exemple, sont mortelles si elles sont consommées mal diluées.

C’est une bonne raison de s’approvisionner auprès de fabricants sérieux et de s’adresser à un homéopathe certifié. Si vous ressentez des effets secondaires étranges, cessez immédiatement de les utiliser et consultez votre médecin.

Autres traitements naturels de l’anxiété

Outre les remèdes homéopathiques, il existe d’autres remèdes naturels contre l’anxiété ou les crises de panique que vous pouvez essayer. Certains font l’objet de plus de recherches que l’homéopathie.

• Les vitamines. Les complexes de vitamines A, C, D, E et B peuvent soulager l’anxiété de manière globale sur le long terme.
• Les minéraux. Les minéraux (en particulier le magnésium) peuvent aider, selon une étude de 2015.
• Suppléments. Les acides gras oméga-3, certains acides aminés et certains neurotransmetteurs comme le 5-HTP pourraient être utiles.
• Les herbes. La mélisse, le bacopa, la passiflore et d’autres ont été étudiés pour l’anxiété.
• Méditation et relaxation. Apprenez des stratégies de gestion du stress basées sur la pleine conscience pour faire face à l’anxiété. De nombreuses recherches soutiennent son utilisation.

En conclusion

L’homéopathie est une option relativement sûre à explorer pour soulager naturellement votre anxiété. Elle peut également être efficace en cas de crise de panique. Elle présente peu d’effets secondaires et peut suffire à traiter une légère anxiété.

Les remèdes homéopathiques sont utilisés depuis longtemps pour traiter l’anxiété chez certaines personnes. Cependant, les recherches étant mitigées, ces remèdes ne sont pas recommandés par les médecins généralistes.

S’ils soulagent votre anxiété, il est possible qu’il ne s’agisse que de l’effet placebo. Mais cela peut être utile. Si l’homéopathie vous convient, n’hésitez pas à continuer à l’utiliser.

N’utilisez pas l’homéopathie comme une approche de première ligne contre des formes plus graves d’anxiété. Les médicaments dont la recherche est plus poussée sont des options plus sûres à explorer.

Si l’homéopathie n’améliore pas votre anxiété ou si vous ressentez des effets secondaires, cessez complètement de les prendre. Consultez votre médecin dès que possible.