Catégorie : Le guide
Au travers de cette catégorie, découvrez des pages pratiques pour en savoir plus sur la relaxation. Méthodes, apprentissage et conseils.
Les 10 poses de yoga les plus importantes pour les débutants
Si vous êtes novice en matière de yoga, il est essentiel que vous appreniez certaines postures afin de vous sentir à l’aise dans un cours...
Qu’est-ce que le yoga ?
Qu’est-ce que le yoga, exactement ? Est-ce juste une forme d’exercice ? Est-ce une religion, une philosophie, une idéologie ? Ou est-ce quelque chose d’entièrement...
Comment se détendre : conseils pour se détendre
Pourquoi la détente est-elle si importante ? Il ne fait aucun doute que le mode de vie moderne d’aujourd’hui peut être stressant. Entre le travail,...
Comment méditer simplement au travail ?
La méditation est une technique conçue pour apporter de la clarté mentale et de la concentration en entraînant votre esprit et en développant votre concentration....
Qu’est-ce que la méditation et comment affecte-t-elle notre cerveau ?
Qu’est-ce que la méditation ? Il y a différentes façons de méditer, et comme c’est une pratique tellement personnelle, il y en a probablement plus...
Meilleures routines du coucher : 10 activités de détente
Trouver le bon équilibre entre travail et loisirs, et pouvoir se détendre pendant son temps libre n’est pas chose facile. Notre esprit, notre corps et...
Comment détendre votre corps et votre esprit ?
Lorsque nous sommes confrontés à des facteurs de stress dans la vie, nous pouvons être porteurs de tensions physiques et psychologiques, et ces tensions peuvent...
Les bienfaits de la relaxation
Il y a de nombreux avantages à garder votre cerveau et votre corps détendus. La relaxation compense les effets négatifs, tant mentaux que physiques, du...