Tout le monde a une journée stressante de temps en temps. S’il existe de nombreuses façons de se détendre après une longue journée d’activités stressantes, peu d’entre elles font appel à l’aromathérapie. Officiellement, l’aromathérapie remonte à 1937, date à laquelle René-Maurice Gattefosse a inventé le terme, mais la pratique de l’utilisation de parfums calmants pour le stress existait déjà depuis des milliers d’années. Ce seul fait devrait montrer que l’aromathérapie fonctionne, car si elle n’avait pas fonctionné, elle serait tombée en désuétude il y a de nombreuses années.

De nos jours, les bougies d’aromathérapie pour le soulagement du stress sont populaires, car elles sont faciles à utiliser. Il suffit de la placer dans un endroit sûr et d’allumer la mèche. De nombreux fabricants de bougies populaires les vendent aujourd’hui dans des parfums anti-stress comme la lavande et la sauge sclarée. Toutefois, il existe plusieurs parfums anti-stress parmi lesquels vous pouvez choisir, donc si vous n’aimez pas l’un d’entre eux, vous pouvez toujours en choisir un autre.

Les bougies anti-stress sont-elles efficaces ?

En bref, oui. Bien que l’aromathérapie soit considérée comme une forme de médecine alternative, des études ont montré que certaines odeurs peuvent aider les gens à se détendre, car elles ont des propriétés calmantes. Il est étonnant de penser qu’une chose aussi simple qu’un parfum puisse avoir un effet aussi important sur le corps humain, mais c’est vrai.

L’aromathérapie, sous forme de senteurs calmantes pour le stress, fonctionne en ciblant les récepteurs d’odeurs dans votre cerveau. Vous respirez l’odeur, par exemple, à partir d’une bougie anti-stress, et les molécules de l’odeur passent par votre nez, ce qui déclenche les parties du cerveau chargées de vous calmer. L’effet est pratiquement immédiat et totalement indolore, sans aucun effet secondaire. Vous vous sentirez tout simplement plus calme !

Les meilleures bougies thérapeutiques

La distance sociale et l’isolement étant la nouvelle norme, il est probable que votre salon est maintenant aussi devenu votre bureau, votre studio d’entraînement et votre zone de méditation et il n’est pas aussi facile qu’il y paraît de faire la transition entre les deux. C’est là qu’une bougie parfumée peut vous aider. Oui, les bougies ne sont pas seulement destinées à créer une ambiance, elles peuvent en fait aider à créer n’importe quel type d’atmosphère que vous souhaitez.

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Les meilleurs senteurs de bougies à rechercher pour créer trois humeurs différentes

Calme : Pour une ambiance relaxante, la lavande est l’un des parfums les plus populaires et probablement le plus étudié. Il a été démontré que les huiles riches en linalol, un alcool chimique naturel présent dans les huiles essentielles, favorisent les sentiments de calme.

Notes à rechercher :

  • Lavande
  • Camomille
  • Bergamote

Focalisé : Lorsque je travaille à la maison et que je cherche à me concentrer, je brûle ou je diffuse des parfums rafraîchissants et revigorants comme la menthe poivrée, la menthe verte ou l’eucalyptus. Le romarin, c’est super aussi, mais il peut être accablant, donc ce n’est pas pour tout le monde !

Notes à rechercher :

  • Menthe poivrée
  • Eucalyptus
  • Romarin

Stimulant : Pour créer une atmosphère qui stimule l’humeur, j’aime les parfums vifs et ensoleillés comme le citron, le pamplemousse et l’orange douce qui sont riches en limonène (une substance chimique que l’on trouve dans les écorces des agrumes) qui, dit-on, aide à réduire l’anxiété.

Notes à rechercher :

  • Citron
  • Pamplemousse
  • Orange douce