Il y a des articles partout pour soutenir l’idée que les livres de coloriage pour adultes aident non seulement à soulager le stress, mais aussi les personnes souffrant de douleurs chroniques, de dépression et de maladies mentales. Le fait de se concentrer sur la feuille de papier devant soi, de décider du schéma de couleurs, d’utiliser ou non des marqueurs, des crayons de couleur ou des stylos gel, de choisir l’image que l’on veut colorier, tout cela vous permet de vous libérer de ce qui vous stresse, de votre douleur, de votre tristesse et contribue à calmer votre esprit.
Vous découvrirez quels types de livres soulagent votre stress en parcourant vos premières pages ou vos premiers livres. Et pour vous aidez dans cette démarche, je vous propose mon top 5 des meilleurs livres de coloriages anti stress pour adultes que vous pourrez envisager.
Choisir le meilleur coloriage anti stress
Pour certains, les mandalas sacrés seront ce qu’il y a de mieux pour eux, pour d’autres, les gribouillages aléatoires ou les dessins inspirés de thème seront parfaits ou peut-être quelque chose qui vous reliera à une époque où vous étiez heureux dans votre enfance ou vous reliera à une autre passion ou à un autre passe-temps. Par exemple, pour les hommes, des livres sur les voitures, les avions et les insectes, pourraient leur apporter de la joie.
Vous aimez les chats ou les chiens ? Il existe des livres de coloriage présélectionnés pour les amoureux des chats et des chiens. Les livres super compliqués peuvent être le ticket d’entrée pour quelqu’un qui a un peu d’expérience dans le domaine de l’art et qui a besoin d’un peu plus de défi pour éteindre son cerveau inquiet et se lancer dans son côté artistique.
Les meilleurs livres de coloriages anti stress pour adultes
Le coloriage ou l’art thérapie peut être une activité agréable, relaxante et même thérapeutique. De nombreuses études cliniques ont montré que les gens ressentent moins d’anxiété et de dépression et qu’ils éprouvent davantage de sentiments positifs après une période de coloriage. Avec 20 ou 30 minutes passées quotidiennement à apprécier un livre de coloriage pour adultes, ces effets positifs peuvent durer longtemps après la fin de chaque séance de coloriage.
- Modèles variés: 3 livres de coloriage pour adultes inclus, créatifs. Tous les motifs sont peints à la main.
- Dimensions: 21,59 X 27,94 cm (8,5 x 11 Po) 60 motifs de jardin d'animaux magnifiques et détaillés.
Le mot de la fin
Le coloriage est un plaisir propre et nous avons tous besoin d’un peu plus de plaisir et de détente ces jours-ci. Et c’est un excellent moyen de passer un peu de temps sans avoir les yeux sur un écran pour une fois. La plupart sont assez abordables, donc ça vaut la peine d’essayer ce passe-temps même si vous êtes sur la défensive. Vous pourriez vous endormir plus facilement après une séance de coloriage ou même vous sentir revigoré après une séance quasi-méditative qui vous revigore pour le reste de la journée.
Si vous êtes novice en matière de livres de coloriage pour adultes, vous êtes au bon endroit. Même chose si vous avez rempli ces espaces vides séduisants de couleurs éblouissantes pendant des années. Les livres de coloriage sont adaptés à tous les niveaux de prouesses artistiques et dont les sujets vont de la nature sereine aux animaux farfelus, en passant par les tableaux etc… Il ne vous manque plus que quelques beaux crayons de couleur. Ne vous inquiétez pas, ils sont généralement très abordables.
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