Une bonne nuit de sommeil est plus facile à dire qu’à faire, et parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour fermer les yeux. Bien qu’il existe de nombreuses aides au sommeil sur le marché, certaines personnes souhaitent une méthode naturelle et non médicamenteuse pour obtenir une bonne nuit de repos. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous êtes facilement réveillé pendant la nuit, de nombreux spécialistes du sommeil vous recommandent un appareil.
Le bruit blanc est l’un des sons les plus répandus dans les appareils de sonorisation. Il est similaire à celui d’un ventilateur ou d’un climatiseur, et des études ont montré que l’utilisation du bruit blanc tout au long de la nuit permettait d’obtenir un sommeil plus long et plus reposant.
Que vous soyez un fanatique du bruit blanc ou un adepte du son naturel, vous trouverez ici mon top 5 des meilleures machines à bruit que vous pourrez vous procurer.
Qu’est-ce que le bruit blanc ?
Si vous êtes assez âgé, vous vous souvenez sans doute du bruit de fond après qu’une station de télévision a cessé de diffuser pendant la nuit. C’est le vrai bruit blanc. Il est composé de toutes les fréquences audibles par l’oreille humaine qui jouent en même temps et avec la même intensité. Sans qu’aucune variation n’entre dans vos oreilles, votre cerveau interprète le son comme un sifflement régulier.
Mais le blanc n’est pas la seule « couleur » du son. Il y a aussi le bruit rose, qui est un bruit blanc, mais avec des fréquences plus élevées quelque peu atténuées. Cela le rend plus apaisant. Si vous vous êtes déjà endormi paisiblement au son d’une pluie constante, vous avez apprécié le bruit rose.
Le bruit brun est une autre variante populaire du son multifréquence, qui est essentiellement un bruit rose avec encore plus de sourdine dans les hautes fréquences. On le trouve également dans la nature. Pensez aux vagues qui s’écrasent sur le rivage ou au bruit des vents violents.
De nombreuses machines à sons incorporent plusieurs variations de bruit sous la forme de sons de la nature, comme le vent, les vagues, la pluie ou les ruisseaux.
Top 5 des meilleures machines à bruits pour le sommeil
De nombreux dormeurs utilisent des appareils appelés « machines à bruit blanc » pour s’endormir et rester endormis. Les machines à bruit blanc génèrent un bruit statique aigu, ou bruit blanc, qui consiste en des fréquences aléatoires. Ces machines sont compactes et conçues pour reposer sur le sol ou sur une table de chevet. La plupart des modèles actuels comportent également d’autres fonctions, telles que des prises pour casque et des fonctions d’alarme.
- 🎵 【21 SONS APAISANTS】 Dormez facilement grâce à la machine à bruit blanc Dreamegg D8, qui propose 8 sons naturels (oiseaux, océan, vagues, orage, pluie, feu de camp, grillon), 3 bruits blancs (bruit blanc, bruit rose, bruit brun), 3 sons de ventilateur et 7 sons pour bébé (berceuse de Brahms, petite étoile, berceuse, boîte à musique, chuchotement, aspirateur et tonalité fœtale). Parfait pour les adultes comme pour les enfants, qui peuvent ainsi trouver leurs sons préférés pour s'endormir.
- ⏰【FONCTION DE MINUTERIE & MÉMOIRE】Que vous préfériez un son continu ou une minuterie de 30, 60 ou 90 minutes, cette machine à bruit blanc a tout ce qu'il vous faut. L'appareil pour sommeil s'éteint automatiquement une fois le temps écoulé pour une utilisation efficace et une économie d'électricité. De plus, cet appareil mémorise le dernier réglage du son, du volume et de la minuterie, de sorte que vous n'ayez plus à vous battre avec les boutons.
- 🎵Choix de l'éditeur-Kidsgo - Dreamegg D11 machine à bruit blanc bébé obtient la note "Bien" (1,7) chez Kidsgo. Cette machine à bruit blanc combine une white noise machine, une veilleuse bébé et une boîte à musique en une unité performante. Impressionne les experts Kidsgo en tant que formidable aide au sommeil pour les enfants !
- 🎵11 SONS RELAXANTS - La machine à bruit blanc D11 offre des musiques d'aide au sommeil les plus populaires tels que le bruit blanc, le bruit du ventilateur, le bruit de la mer, le ruisseau, les berceuses, la boîte à musique, le chuchotement, l'aspirateur, les sons fœtaux, le gazouillis de foule et de cricket. Ces sons aident les bébés à se calmer efficacement. Ne perdez plus de temps à chercher de la musique pour dormir sur Internet ou à vous soucier des piles de téléphones portables mortes.
- Petit et puissant: Combiner des bruits relaxants, une veilleuse et aide à induire le sommeil et le calme en un seul appareil. Diamètre: 8 cm et Poids: 113 g, la machine à bruit blanc se glisse facilement et peut être attachée à presque tout avec facilité. Un appareil pour sommeil paisible pour les nourrissons, et aussi une machine à bruit blanc efficace pour les adultes pour dormir et se détendre.
- Lumière douce et clip flexible: La veilleuse douce, dont l'intensité lumineuse est réglable, est très adaptée pour apporter confort et sécurité à votre bébé pendant les repas de minuit, la nuit et le changement de couche, et les tons chauds vous aident à rester endormis. Équipé d'un clip de sécurité qui peut être facilement fixé sur le berceau, la poussette, le siège auto, la porte et d'autres endroits. Où que vous alliez, vous pouvez profiter de la paix.
- 【Batterie Rechargeable】La machine à bruit blanc pour le sommeil est rechargeable. 2,5 heures de charge et plus de 9 heures de fonctionnement. C'est un remplacement parfait de l'ancienne machine à bruit blanc rechargeable. Aucun risque pour la sécurité. Vous pouvez utiliser la machine à bruit blanc en toute confiance. Idéal pour une utilisation au coucher pour les adultes, la famille, les enfants.
- 【8 LumiÈRes de Nuit Pour Le Sommeil du BÉBÉ】- A des utilisations supplémentaires, aidez votre bébé à s'endormir facilement sous une lumière apaisante et un fond sonore réconfortant. Lorsque le bébé passe à une chambre de grand enfant, la veilleuse lui procure un sentiment de sécurité supplémentaire et l'aide à se sentir en sécurité. Huit modes d'éclairage nocturne doux et une source sonore haute fidélité pour apaiser les émotions du bébé afin d'éviter les pleurs et l'irritabilité.
- 【36 Sons apaisants de haute qualité】La machine à bruit blanc de Renpho utilise des enregistrements sonores d’haute-fidélité pour un environnement sonore plus paisible. Les sons comprennent : 7 sons de bruit blanc, 11 sons de ventilateur et une variété de sons naturels (oiseaux, océan, pluie, vent, tonnerre, etc.) Détendez votre esprit et votre corps.
- 【Apaisez les nourrissons et les tout-petits】La machine à bruit blanc de Renpho offre des enregistrements de berceuses, parfaits pour les jeunes enfants. Les aider à s'endormir plus vite et à rester endormis plus longtemps. La qualité du sommeil étant un aspect important du développement de l'enfant, la machine à bruit blanc de Renpho est un élément essentiel pour un environnement familial paisible.
Que faut-il rechercher dans une machine à sons pour le sommeil ?
Volume
Un son paisible, subtil, de ventilateur est le volume idéal lorsqu’il s’agit de machines à sons. Si vous êtes un dormeur particulièrement léger, vous pouvez prendre en considération le niveau de volume lorsque vous recherchez une machine à sons. Bien que la plupart d’entre elles offrent une gamme de volumes, soyez prêt à tester votre machine.
Effets sonores
De nombreux appareils de sonorisation sur le marché offrent un bruit blanc comme caractéristique principale, ce qui constitue un excellent moyen terme pour les sons des appareils de sonorisation du sommeil. D’autres offrent une grande variété de sons, tels que les sons de l’océan, de la pluie et de la forêt.
Les machines sonores conçues spécialement pour les bébés proposent souvent des berceuses qui jouent en boucle toute la nuit. Si vous avez un penchant pour un effet sonore particulier, vérifiez bien la description pour vous assurer qu’elle inclut le bruit que vous préférez avant d’acheter votre machine à sons.
Caractéristiques supplémentaires
En plus de jouer des sons qui favorisent le sommeil, certaines machines à sons font un double travail. Certains modèles sont équipés de réveils et de thermomètres intégrés, ce qui vous permet d’en avoir un peu plus pour votre argent. Avant d’acheter un appareil, examinez toutes les caractéristiques qu’il offre.
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