Si vous cherchez une nouvelle façon de vous mettre en forme, surtout lorsque vous êtes coincé à la maison, le hula hooping est une activité à essayer ! Ce n’est pas seulement une activité de terrain de jeu, mais une excellente forme de cardio qui aide à brûler des calories, ainsi que de nombreux autres avantages, allant de l’amélioration de votre équilibre à la construction de vos muscles centraux. De plus, c’est tellement amusant que vous n’aurez même pas l’impression de faire de l’exercice !
Mais par où commencer ? Il existe de nombreux types de cerceaux, de tailles et de poids différents. Faut-il les rembourrer en mousse ou simplement en plastique ? Doit-il être pliable pour pouvoir être rangé facilement ? Mon guide d’achat vous aidera à répondre à ces questions grâce à mon top 5 des meilleurs cerceaux de sport.
Comment choisir le meilleur cerceau ?
Décidez de ce que vous voulez obtenir du hula hoop. La toute première chose à faire quand on achète un hula hoop est de réfléchir à ce que l’on veut en tirer. S’agira-t-il simplement d’une activité à essayer de temps en temps comme un nouveau passe-temps ou l’utiliserez-vous quotidiennement dans le cadre d’une séance d’entraînement intense ?
Un cerceau standard vous permettra de vous entraîner en douceur. Le cerceaux lisses est idéal pour ceux qui veulent faire un bon entraînement, mais pas nécessairement un entraînement de haute intensité. La stimulation musculaire est répartie uniformément sur l’ensemble du cerceau, ce qui garantit un entraînement confortable qui dure plus longtemps.
Un cerceau à crêtes massant aide à faire travailler plus intensément vos muscles centraux. Par contre, si vous voulez un entraînement sérieusement intense, un cerceau à crêtes est votre meilleure option. Ces cerceaux sont généralement lisses à l’extérieur, mais ils comportent des crêtes ondulées à l’intérieur qui stimulent les muscles de l’estomac, du dos et des hanches à une intensité plus élevée qu’un cerceau lisse.
Mais attention, selon l’intensité de votre entraînement et la vitesse à laquelle vous faites tourner votre cerceau, vous risquez de vous faire beaucoup de bleus autour de la taille !
Top 5 des meilleurs cerceaux de sport
Si vous ne sortez le cerceau que pour ces séances d’entraînement très intenses, vous pouvez envisager un cerceau en mousse rembourré à la place. Ces cerceaux sont toujours en plastique, mais le tube est recouvert d’un rembourrage en mousse pour aider à adoucir le cerceau dur qui frappe votre corps lorsqu’il tourne – c’est particulièrement utile si vous allez avoir une séance vigoureuse !
Si vous optez pour un cerceau à crêtes, celles-ci seront généralement rembourrées car les crêtes sont particulièrement intenses sur le corps. De plus, un cerceau rembourré en mousse présente l’avantage d’offrir une bonne adhérence, ce qui évite d’avoir recours à des accessoires supplémentaires comme du ruban adhésif.
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Considérez l’assemblage du Hula Hoop
Enfin, il faut penser à l’assemblage du cerceau. De nos jours, la plupart des arceaux sont pliables, ce qui signifie qu’ils peuvent être repliés ou démontés en plusieurs morceaux. C’est très pratique si vous avez l’intention de voyager avec votre cerceau ou si vous avez très peu de place chez vous pour le ranger.
Si vous n’êtes pas difficile et que vous avez les moyens de ranger votre cerceau sans avoir à le démonter, un cerceau standard non pliable est une option facile pour vous ! De plus, vous n’aurez pas besoin de vous embêter à l’installer et à le ranger pour chaque séance, car ces minutes s’additionnent !
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