Il est facile d’acheter un tapis roulant ou un vélo d’appartement ou un vélo elliptique avec les meilleures intentions. Ce qui n’est pas si facile, c’est de se forcer à monter et à finir son entraînement même si on a mal au dos et aux articulations et qu’on préfère aller simplement regarder la télévision.
C’est pourquoi les appareils d’exercice à domicile à faible impact, en particulier les meilleurs vélos elliptiques, sont devenus si populaires. Ils constituent la forme parfaite d’exercice cardiovasculaire qui vous permet de raffermir vos muscles, de perdre du poids et de développer votre masse musculaire dans le confort de votre maison. Ils sont également beaucoup plus faciles à utiliser pour votre corps : comme vos pieds restent sur les pédales, vous évitez les traumatismes répétés aux jambes et aux pieds. Cela vous permet de faire de l’exercice plus longtemps et de vous entraîner même si vous avez mal ou si vous êtes gêné par des douleurs chroniques dans le bas du corps. Vous vous en remercierez dans les décennies à venir.
Les gens se tournent de plus en plus vers les exercices elliptiques comme moyen sûr de faire des exercices cardio fantastiques, de perdre un excès de poids et de tonifier l’ensemble du corps. Au gymnase, ces appareils sont généralement remplis aux heures de pointe, si bien que beaucoup de gens font le saut et en achètent un pour la maison.
Caractéristiques des machines elliptiques à considérer
Un vélo elliptique est un excellent équipement dans lequel investir, mais avant de l’acheter, vous devez vous assurer que vous connaissez toutes les caractéristiques qui font un bon appareil. Voici les bases clés ci-dessous pour vous mettre sur la bonne voie :
Stabilité
Comme pour toute pièce d’équipement, la stabilité est cruciale. Pendant une séance d’entraînement, vous voulez pouvoir vous concentrer sur votre séance. En fait, les meilleures machines sont celles qui semblent disparaître en raison de leur stabilité et de leur capacité à s’adapter à vous, et non l’inverse. En moyenne, un vélo elliptique plus lourd sera plus stable. Cependant, avec les appareils elliptiques haut de gamme, une meilleure conception l’emporte sur le poids et peut offrir une grande stabilité.
Avec des niveaux de résistance plus élevés, vous êtes en mesure d’augmenter le défi de votre entraînement de façon plus progressive. Des niveaux de résistance plus faibles signifient que vous êtes obligé de faire un saut dans le défi de l’entraînement pour lequel vous n’êtes peut-être pas prêt. En ce qui concerne les types de résistance, il existe deux styles principaux :
1. Résistance de la roue du ventilateur
Les roues de ventilateur peuvent assurer un roulement en douceur et sont généralement utilisées sur des elliptiques moins coûteux.
2. Résistance magnétique
La résistance magnétique peut fournir l’entraînement le plus silencieux, le plus constant et le plus naturel.
Top 5 des meilleurs vélos elliptiques
Les meilleurs appareils elliptiques comprennent généralement à peu près tout ce dont vous avez besoin pour faire un entraînement stimulant mais confortable à la maison. Des chaussures de course normales vous permettront de marcher sur les coussinets. De plus, lorsque vous vous entraînez à la maison, vous pouvez placer l’exerciseur elliptique devant votre télévision pour pouvoir regarder des DVD d’entraînement, vous entraîner sur Youtube ou profiter de vos émissions et films tout en perdant les kilos superflus.
- Électronique Desk Motion portable et efficace : Pédale elliptique pour gymnastique passive ou active. DESK MOTION ECO-DE. Emportez-le où vous voulez, il est léger et transportable. Idéal pour améliorer votre condition physique et également pour le processus de récupération après une blessure. Vous pouvez utiliser l'elliptique DESK MOTION ECO-DE avec ou sans énergie électrique (fonctionne également sans nécessité de le brancher à une prise électrique en mode de gymnastique active).
- Multifonction : La fonction automatique et manuelle (vitesse et direction réglables des pédales) vous permet de régler le niveau d'intensité de votre exercice. 20 niveaux de puissance. Temps réglable de 5 à 30 minutes.
- 【2 IN 1 Vélos elliptiques& Vélo d'appartement】Neezee elliptical trainers a été testé par 100 entraîneurs professionnels et 2000 amateurs de fitness pour améliorer le design, les caractéristiques et les fonctions. Le résultat est un elliptique ergonomique avec une courroie lisse qui est durable et en fait un excellent équipement de fitness à domicile.
- 【Elliptical trainers with LCD】Le moniteur LCD multifonctionnel affiche le pouls/le temps/la vitesse/la distance/les calories pour vous aider à créer un meilleur plan d'entraînement et à atteindre votre objectif.
- 📢Conseils d'utilisation :Ce vélo elliptique est conçu comme un produit semi-fini, toutes les pièces, y compris la quincaillerie, sont énumérées et numérotées dans les instructions. Regardez la vidéo d'installation détaillée sur cette page ou utilisez les instructions d'installation incluses dans l'emballage pour terminer facilement l'assemblage.
- 【LCD Monitor & Support d'appareil】Ce vélo elliptique est équipé d'un écran LCD avancé qui affiche exactement le temps, la vitesse, la distance, les calories, le pouls et l'odomètre.
- Vélo elliptique solde. CONCEPTION: Steppeur elliptique SY-9801, il n’existe pratiquement aucun appareil de musculation à domicile aussi efficace que Crosstranier. Pendant "Crossen", jusqu'à 90% de la musculature totale du corps est stressée, ce qui entraîne une consommation calorique élevée. Cela rend le vélo elliptique idéal pour réduire les excès de graisse et modeler le corps en douceur. Surtout, les femmes apprécient une formation efficace de vélo elliptique.
- FONCTIONNEMENT: guidé par une courroie rainurée nécessitant peu d'entretien. Pour assurer un contrôle précis de la charge, un système de freinage à aimant permanent a été installé. Cela contraste le système de conduite et ajuste donc l'intensité. Le contrôle de la charge dépend de la vitesse et s'effectue dans différents grades. Selon la façon dont vous souhaitez vous entraîner, différentes options s'offrent à vous.
- 【8 Niveaux de Résistance et Volant d'Inertie 4KG】Vélo elliptique magnétique à 8 niveaux de résistance réglable peut répondre à vos différents besoins d'exercice. Le volant d'inertie de 4KG en haut qualité assure un entraînement silencieux et fluide. Capteur de fréquence cardiaque surveille le rythme cardiaque.
- 【Vélo Elliptique Fitness】Machine elliptique d'appartement avec cadre en acier supporte le poids jusqu'à 120KG. Le vélo elliptique cardio permet de brûler la graisse corporelle, mettre en forme, renforcer le cœur et les poumons. Ideal pour exercer les bras, les abdominaux, les jambes, les fesses etc.
Les avantages des elliptiques et leur fonctionnement
Les machines elliptiques imitent un mouvement et une utilisation des muscles qui sont similaires mais non identiques à ceux du ski de fond. Mais la comparaison s’arrête là, car les elliptiques modernes sont des appareils d’exercice de haute technologie. Vous allez bénéficier d’un entraînement cardio incroyable tout en frappant la plupart de vos principaux groupes musculaires.
L’inclinaison de votre appareil détermine les groupes musculaires que vous allez le plus solliciter. Plus l’inclinaison et la longueur de la foulée sont importantes, plus vos muscles ischio-jambiers et fessiers sont sollicités, tandis que l’inclinaison plus faible permet de faire travailler vos quadriceps et vos mollets. Pendant que vos jambes se dégourdissent, les longues poignées verticales sollicitent les muscles du haut du corps, notamment les pectoraux, les bras, les épaules et le dos.
De plus, les poignées verticales vous permettent de vous accrocher à quelque chose pendant que vous balancez vos jambes d’avant en arrière. Cela offre une stabilité essentielle puisqu’un bon entraînement va solliciter les muscles de vos jambes et que vous pouvez ressentir un léger tremblement dû à la fatigue musculaire après 20 minutes d’entraînement.
Entraînement de tout le corps
Il est important de noter que les elliptiques constituent un excellent entraînement pour tout le corps. En utilisant un appareil elliptique, vous faites travailler vos jambes, votre dos, vos fessiers, vos abdominaux, vos bras, à peu près tous les principaux groupes de muscles. Et avec les meilleurs appareils elliptiques, vous pouvez adapter l’entraînement au niveau de difficulté souhaité en augmentant la résistance, en ajustant l’inclinaison et en déplaçant vos bras et vos jambes plus ou moins vite.
Grâce aux ordinateurs de bord qui fournissent toutes les données dont vous avez besoin, vous pourrez suivre vos progrès. C’est très motivant, que vous soyez en train de maigrir, de vous tonifier, ou que vous souhaitiez simplement augmenter votre rythme cardiaque et faire transpirer quelques calories.
Leave a Reply